Atelier du dimanche 26/04/15 Pilates & yogaball

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Travail Postural avec le Yoga Ball®

Comme le Pilates ballon, le Yoga ball® utilise l’ergonomie du  ballon suisse afin de mobiliser la musculature profonde – notamment les abdominaux—, pour améliorer  l’alignement, renforcer la musculature articulaire et développer notre proprioception. Et tout ceci, d’une manière ludique ! Ouverture du bassin, souplesse du dos, équilibres seront à l’honneur.

Excellent pour les problèmes de dos, le ballon facilite aussi l’exploration de certaines postures de yoga qui seraient plus difficiles à maîtriser sans ce support.

Au fil de la séance, on se laissera peu à peu  emporter par son ballon au rythme de sa respiration, dans une sorte de méditation en mouvement.

Attention, ballons limités, donc places limitées. Inscription obligatoire auprès de nandiniyoga@free.fr
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Date : dimanche 26 avril de 10h30 à 13 h30

Prix : 25 euros (80 euros les 4 stages/1 stage à thème chaque mois)

Lieu : espace Oxygène, 4 rue Cordon Boussard 75020 ( à 100 m du metro Gambetta  + nombreux  bus 26,60,61,64,69).

Réservation & renseignements : nandiniyoga@free.fr   0679723128

Il est préférable de s’inscrire afin de recevoir mes recommandations avant le stage par email.

nota : j’organise des stages tous les mois, si vous avez envie d’aborder ou d’approfondir certains sujets, n’hésitez pas à me contacter.Toutes vos suggestions sont les bienvenues.
Om
Nandini