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Design for peace

| 12/06/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Design for peace

Le 10 juillet, au parc de la Villette, Nandini Yoga organise une grande séance de yoga  suivie d’un pique-nique pour soutenir le projet DESIGN FOR PEACE

« Design for Peace consiste à proposer à des artisans locaux et réfugiés une collaboration avec des designers parisiens, afin d’expérimenter de nouvelles techniques et de mettre au point une collection capsule valorisant et croisant différents savoir-faire.

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Aller plus loin dans les postures…

| 22/05/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Aller plus loin dans les postures…

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.

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les Kirtans

| 18/05/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Méditation | 0 commentaires

les Kirtans

Les kirtans sont les chants de dévotion en sanskrit issus de la tradition sikh et hindouiste. À la différence des Bajhans qui se chantent en solo, les kirtans se chantent en duo entre un chanteur principal et le chœur composé des participants. Ils sont dédiés aux principaux principes divins de l’hindouisme (Krishna, Siva, Ganesha, Devi, etc). Ils sont soutenus par l’harmonium et les tablas.

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L’atelier dos : apprendre à préserver et soulager son dos

| 24/04/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaires

L’atelier dos : apprendre à préserver et soulager son dos

Avec la dizaine de personnes présentes en ce dimanche 31 mars, nous avons pu aborder des problèmes spécifiques et variés concernant les maux de dos et les solutions pouvant y remédier. Les deux heures et quart sont passées très vite, mais j’espère que ce stage sera le point de départ d’une prise de conscience des mauvais gestes à éviter et des bonnes positions à cultiver. Nous n’avons qu’un dos, préservons-le !

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Atelier Pilates Barre 01/05/16

| 23/04/16 | .Articles, Cours&stages, Pilates | 0 commentaires

Atelier Pilates Barre 01/05/16

L’utilisation de la barre permet de revisiter les figures Pilates, d’affiner la proprioception (sensations corporelles), de développer force et rigueur, tout en profitant des bienfaits de la méthode Pilates. C’est que nous découvrirons au cours de cet atelier qui se déroulera en trois temps :

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Pour un dos en pleine forme !

| 30/03/16 | .Articles, bien-être/alimentation | 3 commentaires

Pour un dos en pleine forme !

Que faut-il manger pour préserver la santé de son dos ? Cette première partie consacrée à l’alimentation présente les nutriments nécessaires pour conserver le cartilage du disque intervertébral, pour lutter contre sa dégénérescence et conserver une bonne densité osseuse au niveau des vertèbres. Pour le côté pratique, je vous présente aussi ma « trousse alimentaire » personnelle, facile à intégrer au quotidien, et qui permet de faire le plein des nutriments indispensables.
Dans un deuxième article, vous trouverez postures, exercices et conseils pour lutter contre le mal de dos et le maintenir en pleine forme.

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Les instants de grâce de Matthieu Ricard

| 10/03/16 | .Articles, Méditation, Philo/sagesse | 0 commentaires

Les instants de grâce de Matthieu Ricard

Suite à la sortie de son nouveau livre Trois amis en quête de sagesse, Matthieu Ricard a fait l’objet de nombreux interviews sur les chaines télévisuelles. J’ai été frappée par l’une de ces réponses concernant la méditation :
« Toutes les heures, offrez 10 secondes de bienveillance autour de vous, une bienveillance inconditionnelle. Ces 10 secondes répétées chaque heure changeront peu à peu votre mental et l’ambiance autour de vous… Le secret de cette méthode est que,

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Se renforcer avec les postures d’ équilibre

| 24/02/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Se renforcer avec les postures d’ équilibre

Atelier : les postures d’équilibre/initiation à la posture sur la tête. Dimanche 28 Février de 11h à 13h. Prix/25 €
Bientôt le printemps ! Profitons-en pour nous enraciner dans le sol et pousser dru comme une plante vers le ciel avec cet atelier spécial équilibre.
En plus des postures classiques telles que l’arbre ou l’aigle, le Hatha yoga propose une multitude de postures d’équilibre (la série des guerriers, le corbeau, le scorpion, le danseur, la demi-lune, pince en l’air, le héron, le paon…), tant leurs bénéfices sont nombreux aussi bien sur le plan physique que mental : souplesse et renforcement des articulations, tonicité musculaire, stabilisation du bassin et alignement postural, contrôle du souffle, concentration, etc.

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Atelier Yoga Detox dimanche 3 janvier

| 29/11/15 | .Articles, anatomie | 0 commentaires

Atelier Yoga Detox dimanche 3 janvier

Après les fêtes de Noel, activez votre feu digestif par des exercices respiratoires, éliminez vos toxines par des techniques de nettoyage yogiques, massez vos organes et stimulez vos systèmes circulatoire et lymphatique par des postures appropriées. En plus de ces techniques de détox physique, préparez votre nouvelle année en pratiquant en fin de séance la  » detox mentale » qu’est la méditation.

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Atelier Yoga des yeux et du visage

| 22/11/15 | .Articles, anatomie, Cours&stages | 0 commentaires

Atelier Yoga des yeux et du visage

À l’instar de notre corps, le visage est composé de nombreux muscles. C’est aussi le lieu de beaucoup de tensions – dont nous avons peu conscience -, notamment au niveau des yeux, lesquels sont sollicités en permanence par notre mode de vie contemporaine.
Ce stage de deux heures se propose donc de vous initier à des techniques simples qui peuvent être utilisées au quotidien pour détendre votre visage, favoriser la circulation sanguine – et donc accroître la qualité de la peau -, soulager et améliorer votre vision.

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